¿Sabías que el cansancio es un estado corporal provocado por falta de fuerzas después de realizar un esfuerzo físico, intelectual o emocional?

publicado a la‎(s)‎ 10 oct. 2013 9:42 por CEACA UAQ   [ actualizado el 10 oct. 2013 9:42 por Miguel Rea ]
Para evitar el cansancio  lo mas recomendado es comer alimentos altos en azucares o almidones y dormir para reducir los niveles de melatonina y aumentar los de serotonina y dopamina, pero muchas veces las horas de descanso no son una opción, por lo cual se recurre a las bebidas energéticas. Estas bebidas contienen sustancias estimulantes que eliminan la sensación de agotamiento o cansancio a partir de alcaloides como la cafeína o la guaranina.  Estas sustancias  aumentan la producción de noradrenalina y dopamina que actúan sobre el sistema nervioso central, produciendo  las sensaciones de bienestar y la concentración. Aunque la mayoría de las estas bebidas contienen  glucosa y otros azucares, no eliminan la fatiga muscular, solo la inhiben  temporalmente, por lo cual es muy común tener una sensación de decaimiento   una vez que se acaba el efecto de la bebida en el sistema.
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