¿Sabías que el agua ayuda a casi todas las funciones del cuerpo humano?

publicado a la‎(s)‎ 10 oct. 2013 8:47 por CEACA UAQ   [ actualizado el 10 oct. 2013 8:47 por Miguel Rea ]
Sabiendo que nuestros cuerpos son casi 2/3 agua, es importante entender que tener suficiente agua en nuestro organismo es un factor clave para mantenernos saludables. ¿Sabías que el cerebro es 75% agua, por lo que una deshidratación moderada puede causar dolor de cabeza y mareo?; y que la sangre es el 92%, los huesos el 22% y los músculos el 75%. Sabías también que el agua regula la temperatura del cuerpo, que transporta nutrientes y oxígeno a todas las células en el cuerpo, que ayuda a convertir los alimentos en energía, que limpia nuestros riñones de substancias tóxicas, que mantiene al cuerpo fresco cuando hace calor y aislado cuando hace frío?. El agua diluye y dispersa las medicinas, permitiéndoles actuar más rápida y efectivamente y evita el malestar estomacal causado por medicinas concentradas. La Asociación Dietética Americana muestran vínculos entre un alto consumo de agua y la reducción del riesgo de padecer resfriados, cálculos en los riñones, entre otros. Por otro lado, si su cuerpo no obtiene suficiente agua, su piel sentirá los efectos más que cualquier otro órgano ya que el agua hidrata la piel, dejándola tersa, suave y libre de arrugas.
Comments